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肥胖人群如何均衡調配營(yíng)養及進(jìn)餐規律

發(fā)布時(shí)間：2015-11-26 11:19:25  瀏覽次數：
   在市場(chǎng)細分化的時(shí)代，當一日三餐美食與健康交織，在食品問(wèn)題日以夜繼沖擊我們的生活時(shí)，安全成為主流。雅食樂(lè )以其專(zhuān)業(yè)化的定位，出類(lèi)拔萃的餐飲管理水平已經(jīng)成為從多政府機關(guān)、企業(yè)、學(xué)校首選膳食供應商。面對快速發(fā)展的時(shí)代，雅食樂(lè )餐飲的腳步也將不斷飛速前進(jìn)，用我們的汗水鑄造獨具特色的餐飲企業(yè)。
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  我們日常合理均衡的營(yíng)養是我們身體所必需的，不合理的進(jìn)餐時(shí)間久了就會(huì )造成身體某個(gè)部分不協(xié)調，導致疾病，尤其是肥胖人群的進(jìn)餐習慣，一定要控制好，否則會(huì )導致各種肥胖綜合癥，下面是佛山配餐公司—佛山市雅食樂(lè )餐飲管理有限公司給大家講解的有關(guān)肥胖人員的進(jìn)餐習慣問(wèn)題。
    1、首先要把握好進(jìn)餐的總能量，不能吃的太多。能量超標必然導致肥胖。
    2、限制脂肪攝入量，碳水化合物的供應要適量。
    3、限制辛辣及刺激性食物及調味品。
    4、膳食中必須有足夠量的新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜和水果。
    5、應注意烹調方法，多采用蒸、煮、燉、鹵等方法，避免油煎、油炸和爆炒等方法養成良好的飲食習慣。

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